火辣辣的夏日，阳光炙烤着操场，却丝毫未能减弱同学们涌向体育学院摊位的热情。在“心风采，心力量”2026年“5.25”心理健康月开幕式现场，体育学院的摊位前人声鼎沸、笑声不断，成为全场兼具“动感”与“定力”的一道亮丽风景线。

本次体育学院精心设计的核心游戏为：用乒乓球拍连续颠球，在30秒内完成15个，且球不落地。

这一任务看似简单，实则暗藏“心法”——参与者需要全神贯注、调整呼吸、控制力度，做到手、眼、拍、球四者合一。越是急躁，球越容易失控；越是沉静，节奏越发行云流水。30秒的倒计时中，每一次弹起都是对专注力的考验，每一次稳稳接住都是对情绪控制的嘉奖。

在压力面前稳住自己，在波动中找回平衡，在“时间紧迫”的瞬间依旧从容应对，这些正是心理健康的日常练习。“5.25”心理健康日倡导“关爱自我，悦纳身心”，而颠球的过程，恰是一场微型的正念训练：专注于当下，接纳不完美，享受每一次稳定的弹起。

倘若暂时不想挥拍，摊位同样准备了体育知识问答环节。题目涵盖运动心理学、常见运动损伤预防、奥运冷知识以及日常健身小常识等。答对即可获得奖品，既增长知识，也为心灵“充电”。

只要热爱体育、关心身心，便能轻松应答。一问一答之间，既是知识的传递，也是健康理念的分享。

完成任意一项挑战，即可赢取丰富奖品：

大奖品包括精美雨伞与舒适U型枕，小奖品有语录小卡片、创意冰箱贴和实用便利贴。

奖品不在贵重，而在于每一份都承载着“关爱自我”的祝福。活动现场，许多同学完成挑战后开心地挑选着自己心仪的小物件，摊位前笑声不断，热情比天气更“燃”。

一次颠球，一次问答，看似简单的互动，却让参与者在专注与律动中触摸到了内心的平衡感。体育学院二级心理辅导站和团委共同策划设计，将运动技能与心理育人巧妙融合，用“动”唤醒身体，用“静”沉淀心灵。这场夏日里的摊位展示，不仅展现了体育学子阳光向上、沉稳专注的风采，更生动诠释了“运动即健心”的理念！

供图：梁米霖

供稿：梁米霖

编辑：胡宜萱

初审：李杰 黄博文

复审：李晓楠

终审：代亮